三七粉怎么吃、何時(shí)吃一直是大家關(guān)心的問題，確實(shí)因?yàn)槿叻鄣某苑ú粚?duì)很可能會(huì)導(dǎo)致效果不佳、見效時(shí)間長(zhǎng)甚至引發(fā)新的身體健康問題。本文就向大家解釋一下很多人問的早上空著肚子吃三七粉可以不可以以及會(huì)不會(huì)傷胃的問題。

首先，大家一定要明確自己的身體健康問題，吃三七粉之前特別要對(duì)自己的腸胃好壞有比較好的了解。

早上空著肚子吃三七粉是可以的，而且是比較推薦的吃法。但是這種方法只推薦給腸胃好的客戶，這就是上面說(shuō)的要對(duì)自己的腸胃好壞有一個(gè)很好的了解的原因。

早上空著肚子吃三七粉好是因?yàn)檫@種時(shí)候吃三七粉更容易被消化吸收，空著肚子也就是空腹的時(shí)候，可以說(shuō)是一個(gè)人消化吸收能力最強(qiáng)的時(shí)候。說(shuō)得簡(jiǎn)單點(diǎn)就是這個(gè)時(shí)候是肚子最空、最餓的時(shí)候，吃三七粉當(dāng)然更容易被消化和吸收。

腸胃不好的人不推薦這么做，主要還是因?yàn)槿叻燮鋵?shí)不是非常容易被消化的，曬干的三七比較硬，消化起來(lái)肯定是要一定時(shí)間的，腸胃不好的人腸胃容易被三七粉刺激。

另外，晚飯前也是一個(gè)比較好的吃三七粉時(shí)間，若是飲食規(guī)律的話這個(gè)時(shí)候也是屬于空著肚子的，這時(shí)吃三七粉同樣容易被消化吸收。

不過，最好提前一點(diǎn)吃三七粉，以免影響食欲。若是想靠三七粉起到減肥效果則可以吃三七粉后就吃飯，以減少飯量達(dá)到減肥目的。