很多人買三七粉時會得到賣家的建議：每天喝、長期喝。也有人是看到身邊親朋好友天天在喝三七粉，所以很想問問到底長期喝三七粉會不會有什么壞處？明顯不明顯？容易避免不？

實際上賣三七粉的商家敢建議把三七粉長期喝肯定不是隨便亂說的，說明三七粉這種藥材是可以長期喝的，我們的很多客戶喝了好幾年了。喝幾年的時間應該達到所謂的“長期喝”了吧？也沒有客戶反饋因為長期喝而出現什么壞處。

不過，我們的客戶長期喝三七粉沒有壞處盡體現好處，很可能與我們會教客戶正確食用三七粉有關，如果喝三七粉方法不對還長期喝也是可能有壞處的。

首先，喝三七粉特別是長期喝最關鍵的就是用量問題。不要因為想要見效更快、效果更好就大量吃三七粉，小看了它是細細的粉末。要知道三七粉是非常堅硬的三七打的粉，每次多吃又長期吃是很容易導致腸胃不適甚至出現病變的。建議每天的量不超過12克。

其次，長期喝三七粉會碰到各種問題，而某些時候還是應該停一下，不是必須做到每天都喝才有效。比如感冒期間最好還是停一下，特別是感冒越嚴重越應該停服三七粉。另外是女性月經和懷孕期都不建議喝三七粉，這樣就更不容易做到長期且天天喝。

還有，如果上火比較嚴重的情況下三七粉的量應該減少一點或直接停一下，因為三七粉雖然不是比較熱性的藥材但也屬溫性的，在一定程度上也會加重上火。

此外，三七粉沒有什么搭配禁忌，基本就能做到長期喝了，讓它幫助改善身體健康，預防疾病，是很好的養生保健藥材。