很多人看到別人在吃三七粉，會好奇吃了干什么，也有人會想到自己有沒有必要也買點來吃呢？但是又怕沒有還亂花錢。那到底如何確定有必要吃三七粉及吃后有用？

實際上判斷自己有沒有必要吃三七粉也比較簡單，基本上是有某方面的問題需要改善而正好三七粉有這個作用就可以。一般人肯定都知道自己的身體有哪些問題，那么再知道三七粉有哪些作用就可以知道有沒有必要吃三七粉并且吃后有用。所以簡單來說這還是一個了解三七粉的功效與作用的問題。

三七粉比較常見的功效就是活血化瘀、補血益氣、止血、提高免疫力。如果是有三高問題或是冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病的問題，那就比較適合吃三七粉來改善，當然在沒出現(xiàn)這種癥狀前用來預(yù)防也是比較好比較有用的。

其它方面則是吃三七粉還可以改善貧血、增強免疫力減少很多疾病的出現(xiàn)，也可以通過吃三七粉來起到促進睡眠質(zhì)量提高、改善身體酸痛麻木以及還能淡斑祛斑等等，這些都是三七粉幫助人體血管通暢以后會帶來的好處。

所以，如何確定自己有必要吃三七粉及會不會有用，就是看自己的身體有沒有上述功效可以幫助改善的問題，有的話當然就是比較適合的。其實，三七粉作為養(yǎng)生保健藥材來用也非常好，不一定等出現(xiàn)各種問題才來吃才會有效，建議45歲以上的人吃三七粉，能預(yù)防一些疾病出現(xiàn)也是比較好的。