三七粉在近幾年可謂非常火熱，研究的人員多、買的人也多。不少三七粉的作用與功效被研究出來并被買來吃的人證實了。不過再好的東西也需要注意一些問題，比如就算是大米也不能一次過量食用，吃太多超過腸胃承受能力則是傷害身體。所以有必要給大家介紹吃三七粉的注意事項。

注意事項1：不可過量食用。同上面說的大米的例子一樣，三七粉過量食用同樣影響身體健康，比大米過量食用嚴重且更不容易察覺。等意識到自己吃過量了一般也是造成對腸胃的傷害了，建議每天的量不要超過10克為好。

注意事項2：未發育完全的青少年勿食。吃三七粉有提高免疫力的功效，但是處于自己完善免疫力時期的青少年則不一定需要，這時期吃還可能造成以后一直依賴三七粉。不過提高免疫力不是一蹴而就的，這類人群偶爾吃一點并沒有影響。

注意事項3：某些時期應該停食。重感冒時期的人群、正常月經期間的女性和懷孕期間的女性這三類人都不建議繼續吃三七粉。對于感冒人群是有可能加重病情，正常月經期間的女性則可能導致月經量過多或經期變長，懷孕期間的人吃三七粉嚴重的可能造成流產，畢竟三七粉是活血化瘀的藥材。

注意事項4：睡前提前食用。吃三七粉不應該在要睡了才吃或者吃了就睡，因為吃三七粉是有可能造成口渴等癥狀的，對睡眠質量有影響，可以提前至少半小時服用。

注意事項5：確保買到好的、真的三七粉。質量差的三七粉吃了效果不大，而假的三七粉則可能傷害身體，比如買到叫菊三七的藥材吃后對身體傷害是很大的。

三七粉是好藥材，但是吃法不當或者不會注意該注意的事項，就很可能不僅對身體沒好處，反而是造成不良影響。