三七粉一次吃多少的問題經常被客戶問起，當得到答案后通常他們還會問能不能再多吃一些，吃多了的話會怎么樣呢？

客戶這種急切想改善病癥的做法很能理解，但是考慮到三七粉的性質以及多吃對腸胃的影響等，還是要說一句三七粉不能多吃。

我們建議的大眾用量是每天吃三七粉2次，每次3克左右。如果身體情況或需求不太一樣，可以適當加減。比如身體吸收能力差、適應力差或只是吃三七粉養生保健，那么每天吃2次，每次2克或每天只吃一次，每次3克或4克都是可以的。

要是病癥稍微嚴重、自己消化吸收能力也不錯，每天吃2次，每次吃4克也是可以的。

所謂不能多吃就是建議一天的總用量最多不超過10克，這是綜合衡量大家的體質、消化能力、吃三七粉時長等各方面得出的比較科學合理的用量。我們的幾年的老客戶很多都是按照每天2次，每次3克來吃的，并沒有出現對身體健康有影響的情況。

如果過量食用三七粉，因為三七粉是本來很硬的三七打成的粉，消化吸收需要一定的時間，也就是說其實三七粉是屬于不太容易消化的東西，多吃肯定是會影響腸胃健康的。如果每次過多吃三七粉，很容易造成消化不及時，沒消化完的三七粉堆積在腸胃中，時間長肯定是會讓腸胃不適或影響腸胃健康的。

建議大家吃三七粉都能按照科學合理的用量來進行，即便根據情況來加減也盡量不要超過10克這個限度，這樣才不容易出現吃得過多而引起其他疾病的問題。