基本所有正規藥品包裝上都寫有吃法用量，而很多藥材推薦吃的時間是在晚上睡覺前，這樣吃后就睡會有不錯效果。所以有人買了三七粉后就會問：晚上要睡了才喝三七粉效果會更好嗎？

理論上選這個時間喝三七粉確實好，喝了以后躺下睡覺身體就能更好的消化吸收剛吃的三七粉，見效也會更快一點。但是這確實只是理論上如此，還應該考慮其它情況。

因為喝了三七粉很多人都是會出現某些反應的，比如大部分人喝了三七粉都會口渴，這是很明顯的也很正常的情況。是由于三七粉活血化瘀功效發揮后血液細胞等流動更快消耗更多水分，想要喝水就正常。但口干口渴持續下肯定難入睡或睡著后睡眠質量也不高。

另外，喝三七粉還可能有脹氣、上廁所次數增多、乏力、頭暈等等各種情況，這些都是正常的，屬于喝三七粉的正常反應。但雖然正常，每個卻都可能影響入睡或睡著后的睡眠質量。

所以，正是有了這些可能出現的情況，喝三七粉的時間并不建議在晚上要睡了這時侯，更建議的是在早上早餐前后和晚上晚餐前后。具體是前還是后又要根據自己的腸胃健康程度來決定，如果是腸胃好就飯前吃，讓消化吸收效果更好；如果是腸胃不太好就飯后吃，避免刺激腸胃出現不適、拉肚子等情況。