三七本來還可以作為食材用，就是可以做菜吃。所以有人了解這一點就想到了喝三七粉時是不是喝得越多會越好呢？能做食材的東西應該可以多吃吧？那喝三七粉頻次可以多高呢？

首先，我們要明確的是，三七雖然還能做菜吃，但是肯定也不是能多吃的。偶爾吃一頓多吃一些沒太大影響，不可能每天堅持吃的。所以打成三七粉喝也要講究頻次，不是頻次越高就越好。

一般而言，建議每日飲用三七粉的次數(shù)是兩次，每次控制在3克左右為宜。也就是說對于大多數(shù)人每天喝2次，每次喝3克這樣每天6克的量就差不多了。這是一個比較安全的用量，能獲得三七粉的效果幫助，也能避免過量帶來的潛在風險。

頻繁或過量飲用三七粉，雖然是能獲得更多幫助的，但長遠來看，可能會對胃部等消化系統(tǒng)造成不良影響，如引起不適、胃痛等癥狀。

此外，每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，對三七粉的適應度也會有所差異。因此，在決定飲用三七粉前，可以多了解、咨詢，是可以根據(jù)自身情況加減用量的，并不是都要求必須不超過6克。比如平時腸胃比較好的人多吃一些也是可以的。