要說三七粉什么時候吃基本都是可以的，但是時間選擇的不好確實影響功效或者影響睡眠等，那么三七粉什么時候吃最好呢？

吃三七粉的時間選擇不當的話，可能影響吸收效果，或者是延長消化吸收時間。而要是睡覺前吃三七粉，很可能因為吃三七粉后口渴的問題影響到睡眠。所以有必要推薦給客戶吃三七粉最好的時間段。

考慮到三七粉是硬度比較大的三七打成的粉，所以應該在腸胃動力最充足、胃液和腸液也比較充足的時間段吃三七粉是最好的，這個時候就是早上起床后，8點左右這段時間，并且是在空腹的情況下吃三七粉，這樣效果是最好的。

另外一個時間段當然是在晚飯前，這個時間段也基本接近空腹。不過為了不影響食量，建議提前半小時左右吃。如果是分成每天3次來吃的客戶，盡量在睡前前半小時左右吃，以免口渴等問題影響睡眠。

既然是空腹吃三七粉最好，肯定是有人腸胃會不舒服的，這部分人就不能完全按照這個方法來吃三七粉了，應該在吃三七粉前先少量吃點其他食物，以免造成腸胃不適，雖然會見效慢一點，但是也要保證腸胃舒適才行。

了解了三七粉什么時候吃最好，還是有必要了解一下三七粉的吃法的，三七粉分著生吃和熟吃您知道嗎，可以具體查看這篇文章：《三七粉生吃熟吃的功效區(qū)別》。