要掌握三七粉的正確吃法，確實(shí)是要講究三七粉是飯前吃還是飯后吃的，因?yàn)椴煌瑫r間段吃三七粉起到的效果確實(shí)不太一樣。有可能就是這個不同原因就會導(dǎo)致見效時間縮短很多。

一般建議三七粉最好是在飯前吃，不過要提前一點(diǎn)，一般半小時或一小時為宜。這樣建議是有根據(jù)的，因?yàn)槿叻凼菑馁|(zhì)地比較硬的三七打成的粉末，既然三七本來是很硬的，吃下去就需要一定的時間來消化吸收。特別是以前吃三七片或者是三七粉打得不夠細(xì)的情況下，更是有這種需求。

現(xiàn)在的三七粉基本都是超細(xì)粉了，已經(jīng)很大程度上幫助人體更容易消化吸收了。不過要是在人體消化吸收能力最強(qiáng)的時段吃三七粉當(dāng)然會有更好的效果，所以建議三七粉在飯前吃，這樣能更好的對三七粉進(jìn)行消化并吸收，從而三七粉的功效能更大程度的幫助人們改善健康問題。

不過建議歸建議，不能說因?yàn)槿叻埏埱俺院镁痛蠹叶家欢ㄒ埱俺裕€應(yīng)該根據(jù)自身的情況來決定，比如有些人腸胃不好，飯前吃三七粉可能引起不適，那么這部分人不建議飯前吃。還有人下班回家就有飯吃，但是先吃三七粉的話有可能影響正常吃飯，這樣也可以飯后半小時左右再吃三七粉。

總之，三七粉是飯前吃確實(shí)更好，但是也還要看具體情況而定。