至于三七粉適宜人群是哪些，我們只要分析清楚三七粉的作用與功效就能看出它更適宜哪些人群。

1、三七粉可以活血化瘀，有效改善血管問題，清理血管垃圾，改善血液流通環(huán)境，解決多種因血液出現(xiàn)粘稠、血栓、堵塞血管而出現(xiàn)的疾病。而容易出現(xiàn)這些問題的人群主要是中老年人，他們隨著年齡的增漲，血液慢慢出現(xiàn)問題，導(dǎo)致他們是高血壓、高血脂、冠心病等疾病的常見患者。所以三七粉適宜人群有中老年人。

2、三七粉能補(bǔ)血，增強(qiáng)補(bǔ)氣血效果。這是得益于三七粉的作用與功效可以提高造血干細(xì)胞的活性而得到的結(jié)果。那么三七粉也就比較適用貧血、失血而需要補(bǔ)血的人群。

3、三七粉能通過活血化瘀的功效清理血管的同時帶走皮膚下的黑色素等造成斑點、斑塊的物質(zhì)，也就是長期食用能有效祛斑。這樣看來三七粉還適宜臉上有老年斑、黃褐斑等斑點的人群。

4、吃三七粉能有效保護(hù)肝臟，減少酒精等外界物質(zhì)的侵害，并提高肝臟細(xì)胞修補(bǔ)或換新能力，盡快修復(fù)肝臟損傷。所以三七粉還適宜經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人群。

5、三七粉還能改善淋巴細(xì)胞、白細(xì)胞等的活性，通過提高這些免疫細(xì)胞的活性可以達(dá)到增強(qiáng)人體免疫力的功效。也就是說三七粉也比較適合免疫力低下的人群。

6、吃三七粉可以有效改善大腦、心臟的氣血補(bǔ)給，讓心臟和大腦氣血充足，有利用睡眠。并且三七粉還有一定的抑制中樞神經(jīng)興奮性的效果，對于改善睡眠質(zhì)量很有幫助。睡眠質(zhì)量不佳的人群也適宜用三七粉。

總之三七粉的作用與功效比較廣，適宜的人群也比較廣，上面這些是比較常見的適宜人群，如果自己也符合的話，可以放心食用三七粉。