不少人詢問三七粉是否有補(bǔ)充血的作用，答案是肯定的。然而，有些人服用一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)效果不明顯。其實(shí)，這往往是因?yàn)闆]有掌握正確的食用方法。

三七粉在吃法上有生吃和熟吃之分，選對(duì)吃法才能讓其更好地發(fā)揮作用。生吃三七粉，主要是將它直接用溫水沖服，水溫一定不能高。

這種吃法側(cè)重于活躍血的方面，對(duì)于身體有瘀堵、血循環(huán)不佳的人較為適用。比如，血壓偏高、有心腦方面常見問題、一些長期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，身體容易出現(xiàn)氣血瘀滯的人，生吃三七粉有助于改善氣血運(yùn)行。

而如果想要達(dá)到補(bǔ)充血的效果，則需要熟吃三七粉。熟吃的方法多樣，簡單的可以用開水沖泡喝，還可以將三七粉放入雞湯、排骨湯等湯品中燉煮，在享受美味湯羹的同時(shí)，讓三七粉的營養(yǎng)充分融入湯中。也可以在煮粥時(shí)加入適量的三七粉，煮成營養(yǎng)豐富的三七粥。經(jīng)過燉煮或熬粥的過程，三七粉的性質(zhì)發(fā)生變化，更偏向于滋補(bǔ)身體，有助于補(bǔ)充身體所需，改善氣血狀況。

除了吃法，三七粉效果不明顯還可能與質(zhì)量有關(guān)。市場(chǎng)上的三七粉質(zhì)量參差不齊，如果購買到品質(zhì)不佳的產(chǎn)品，自然難以達(dá)到預(yù)期效果。

因此，認(rèn)準(zhǔn)多年可靠商家十分必要，比如文山這里成立多年的牌子，發(fā)貨從文山發(fā)出，可以給客戶自由選擇整個(gè)三七還幫打粉的商家。